Szeretnél egy edzéstervet, amivel irányítottan, hatékonyabban tudsz edzeni? Szeretnél fogyni, feszesedni vagy izmosodni?
3 napos osztott edzésterv (egy héten három különböző edzést tartalmaz) +kardio edzésterv. Azoknak ajánlom, akik rendszeres súlyzós edzéshez szoktak, rendelkeznek megfelelő erőnléti alapokkal, a gyakorlatokat szabályosan hajtják végre és 3 súlyzós edzést terveznek egy héten. Az edzéstervet 3-4 hétig ajánlom.
Természetesen minden új vásárlásnál, új edzéstervet kapsz.
Ne feledd, ha fogyni, formálódni szeretnél, az edzés önmagában nem hozza a várt eredményt! Ha szükséged van segítségre az étrenddel kapcsolatban, válassz egyet az "Étrendek" almenüben.