Elérhető: január 21-től.
Otthoni edzésterv kezdőknek. A gyakorlatok képekkel illusztráltak. Eszközt nem igényel.
Nem tudsz, vagy nem szeretnél edzőterembe menni, de szeretnél mozogni valamit? Eddig még nem sportoltál, de most szeretnéd elkezdeni? Esetleg jelentősebb túlsúlyod van? Akkor ez az otthoni edzésterv a segítségedre lesz.
Minden új vásárlásnál, természetesen új edzéstervet kapsz.
Azonban ne feledd, ha fogyni, formálódni szeretnél, a mozgás diéta nélkül nem fogja a várt eredményt hozni! Ha szeretnél diétát választani az edzés mellé, ajánlom az 1400kcal-os étrendet, amit az "étrendek" almenüben találsz.